Vis ma vie

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一歩

東京・大阪のセミナーを終えて、やっと一息。
プレッシャーから解放された朝は、ちょっと二日酔いで爽やかとはいかなかったけれど、
久し振りに充実感と安心感に迎えられました。

1つのステップを登れたのは良かったけれど、
これで満足せず、もっと自分のスキルを磨いて行かなければと決意を新たにしました。

同僚と始めた資格の勉強も、これからの自分にとって、とても必要なこと。
一歩一歩、少しずつでも成長していけるよう、頑張って行かなくちゃ。
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by azukid | 2009-01-25 23:39 | TRAVAIL-仕事・勉強-

ムダをなくすプロジェクト2

モノだけでなく、他にもムダなものはどんどん削っていかなくちゃ。
ムダ使いとか、ムダな仕事をなくすとか。。
精神的な事で言えば、見栄とか、妬みとか、そういうマイナス部分もそぎ落として
良いもので心を埋めていきたいとも思う。

で、難しいことから始めても続かなくなっちゃうので
まずは手っ取り早く効果を認識できるもう一つのムダを省こうと決めた。

それは、つまり贅肉。。

思えばフランス留学時代に10Kg太ってから、
普通の生活をしていれば元に戻るだろうと何も特別なことをしていなかったけれど、
どうも完全に元には戻らない。
昔ほど運動もしていないし、年齢を重ねて基礎代謝が落ちてきたということでしょう。

といってもジムに通う余裕もないので出来ることから始めます。
まずは、レコーディングダイエット。
食べたものをメモしていくだけで痩せていくという
面倒くさがりの私には最適なダイエット法。

で、ついでに「ながら運動」を加えて少し体の引き締めを図ります。

「ムダなモノをなくす」これが今年のテーマです。
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by azukid | 2009-01-12 17:26 | SANTE-心と健康-



☆私らしいライフスタイルを目指して☆Vis ma vie☆
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